Йога тур поход в Непал. Долина Нар-Фу. 28 апреля – 11 мая 2019

Йога тур поход в Непал. Долина Нар-Фу. 28 апреля – 11 мая 2019

Уникальный авторский йога тур с 2 преподавателями йоги из Москвы в Гималаи, Непал.
Трек в долину Нар-Фу это настоящее приключение: вы окажетесь в закрытой заповедной зоне, выше 3000 метров. Тибетские йоги медитировали здесь еще 500 лет назад.

Эта зона была открыта для туристов только в конце 2002 года, и почти не тронута современной цивилизацией. Мы попадаем в настоящую «машину времени», в средневековье! Здесь на реках стоят ветряные мельницы, «читающие» мантры, а чтобы зайти в деревню Фу (около 80 домов), нужно подняться по 50-метровой каменной лестнице, вырубленной в скале, и посмотреть, отрыта ли массивная деревянная дверь, открывающая проход в «тайную долину». Вход в долину прикрывает воинственный замок на горе над единственной тропой, в настоящее время он полуразрушен. Здесь водятся снежные барсы.

В деревне Фу находится древний монастырь Таши Локханг, 108-й по значимости во всём мире, здесь живёт лама-чудотворец. Деревню окружают заснеженные пики Гималаев высотой до 7000м. Природа заповедника «Святилище Аннапурны», окружающего застывшие во времени деревни Фу и Нар, где мы побываем, просто невероятна. Вы увидите заснеженные пики гор 6000+ и 7000+ метров высотой: Аннапурна II, Химлунг Химал, Гангапурна, Тиличо Пик, и других не столь крупных. Ежегодно более 200 тысяч людей (!) приезжают в Непал, чтобы посетить район Аннапурны, но лишь несколько десятков из них узнают о заповеднике Нар-Фу, сворачивают с натоптанной тропы, и оказывается в этом потаённом месте.

Всё это место — скрыто от любопытных чужестранцев, но и здесь есть свои, ещё более потаённые секреты. Мы покажем вам скрытые от глаз неопытного туриста удобные тропы, Места Силы, родники, и древние артефакты. С нами поход в Нар-фу окажется бюджетнее, легче и увлекательнее, продуктивнее и безопаснее, чем «дикарём».

Зачем едем в горный Непал:

  • Полностью сменить обстановку! Получить новые яркие впечатления.
  • Отдохнуть и позаниматься йогой с видом на Гималаи.
  • Побывать в затерянных непальских деревушках, живущих как 500 лет назад. 
  • Нагрузит тело и разгрузить голову. 
  • Пройти уникальный горный маршрут в стороне от всей толпы туристов.
  • Получить поддержку группы единомышленников-йогов, успешных людей.
  • Провести себе диджитал-детокс: хорошенько отдохнуть от компьютера и постоянных звонков.
  • Вспомнить о главном. Набраться сил для воплощения важных целей на этот год.
  • Испытать себя на прочность, выйти победителем.
  • Наполниться энергией природы и спокойствием гор.
  • А заодно без пищевых ограничений убрать лишний вес. 

ПОСМОТРИТЕ ФОТО И ВИДЕО

Фотоархив предыдущего йога-ретрита в Нар-Фу.

Видео: тур в долину Нар-Фу, февраль 2018 г.

Уровень сложности: 2 из 5. *****
Пеший поход: 11 дней идём пешком, с лёгким рюкзаком 3-5 кг, по 3-5 часов в день.
Количество участников:  10-12 человек (малая-средняя группа).

 

Программа тура по дням:

День 0 (27 апреля, суббота)
Вылет из Москвы с Лилией Сулханян. (Присоединиться можно из любого города).
Ура, мы на полдороги к йога-приключению в непальских Гималаях! Перелёт с одной пересадкой (прямых нет) из Москвы занимает 16-17 часов (пересадка от 4 до 8 часов).

День 1 (28 апреля, воскресенье)
Прилёт в Катманду около 10:00 утра.  Алексей Соколовский встречает гостей в аэропорту, и мы едем в отель 3*, отдых. В 12:00 в лобби отеля будет общая встреча Участников группы.

В этот день в Катманду вы посетите:

  • Историческую площадь Дурбар сквер с самыми древними артефактами Непала.
  • Дворец «живой богини» Кумари и саму «богиню» (считается воплощением Дурги).
  • Необычную ступу Сваямбунатх на горе с видом на весь Катманду, и царь-ваджру.
  • Величественный монастырь Копан с садом для медитации (практика!).
  • Огромную ступу Боднатх с мощами предыдущего Будды. Обход ступы.

Мы поужинаем с видом на великолепную Боднатх-ступу. Вечерняя практика с двумя ведущими.
(Высота ночёвки сегодня: 1350 м).

День 2 (29 апреля)
Сегодня после раннего завтрака мы выезжаем на джипах в горы! Уже через час после отправления, вы увидите заснеженные пики Гималаев (массив г. Аннапурна) — пока что вдалеке. По дороге мы общаемся, слушаем музыку, спим. Ланч на полпути. Через 5 часов мы приезжаем в посёлок Бешисахар и остаётся ещё немного, 1.5 ч до деревни Чамдже (её высота над уровнем моря — 1430 м). У нас проверят наличие разрешения на вход в заповедник и подписанный маршрут. Весь путь, который мы сделали сегодня — 185 км. Вечерняя практика с ведущими.

День 3 (30 апреля)
Переход из дер. Chamje в дер. Dharapani (1920 м). Мы начинаем пеший тур поход по самому популярному в Непале треку «Вокруг Аннапурны» (Annapurna Circuit Trek). Идём по хорошей тропе, налегке, не спеша, с остановками на чай и фотографии красивых видов. Никто не будет вас подгонять. Носильщики идут своим ходом. В конечном пункте для нас будет заранее забронирован отель для размещения нашей йога тур группы (по двое в номере). Вечерняя медитация с видом на горы.

День 4 (1 мая)
Идём из дер. Dharapani (1920 м) в дер. Koto (2600 м). Практики йоги и медитации. Второй день наша тур группа продолжает движение по красивому маршруту «вокруг Аннапурны» (Annapurna Circuit trek) — второму по популярности в Непале треккингу! Деревня Кото обозначает «ворота» в долину Нар-Фу, здесь завораживающие виды на горный массив Аннапурна и близлежащие пики. 

День 5 (2 мая)
Переход в дер. Koto (2600 м) в дер. Ngawal (3560 м). Практики йоги и медитации. На полдороги между Кото и Манангом находит деревушка Нгавал, скрывающая ещё одну тропу в заповедник Нар-Фу. Это наша последняя точка на маршруте Вокруг Аннапурны и поворот «в Неизвестное»! Сюда нельзя попасть без особого опытного лицензированного гида («высшей категории») и непальских помощников. Мы оказались в регионе «Верхний Мананг», о котором сложены легенды в диапазоне от забавных до пугающих. Люди здесь говорят на наречии нарфу, которое не понимают другие непальцы (оно считается «тайным языком»). Весь этот район как бы «запечатан» от остального мира и даже Большого Непала. Пройдя по единственной тропинке в долину, мы входим под кокров тайны и легенд буддизма.

День 6 (3 мая)
От стоянки Ngawal (3560 м), идём через перевал Kang La (5300 м.), в дер. Kang La Phedi (4530 м). Вас ждёт резкий подъём на перевал, и затем спуск в деревню для ночёвки. Полдня отдыха.

День 7 (4 мая)
Переход из Kang La Phedi (4530 м) в дер. Nar (3550 м). Практики йоги и медитации. Мы углубляемся в заповедник Нар-Фу. Вы увидите «средневековый» образ жизни местных жителей, нетронутую природу национального парка, кое-где — развалины очень старых буддистских ступ и других религиозных сооружений. Лес полон птиц и другой живности, которая, конечно, разбежится при нашем приближении. Набор воды и еда на маршруте — ограниченно (сообщим заранее).

День 8 (5 мая)
Пеший переход из дер. дер. Nar (3550 м) в дер. Kyang (3740 м). Практики йоги и медитации. Продолжаем подъём в деревню Фу. Сегодня — «технический день», не тяжёлый физически, это день отдыха и акклиматизации к высоте. Вы сможете погулять по деревне и сделать фотографии гор и природы заповедника. Вы находитесь в «сердце» заповедника Нар-Фу, здесь почти нет людских поселений. Всего 6 лет назад правительство Непала считало, что эта местность непригодна для посещения иностранцами и опасна для горных туристов. Практики йоги и медитации в этом «энергетически чистом» пространстве идут замечательно.

День 9 (6 мая)
Поднимаемся от дер. Kyang (3740 м) к высшей точке маршрута, необычной горной деревне «Фу», Phu (4050 м). В этот день мы осмотрим древний монастырь «Таши Лакханг Гомпа» (Tashi Lhakhang Gompa) получим аудиенцию у ламы (Lama Karma Sonam Rimpoche). Это учитель буддистских практик продвинутого уровня, а сам монастырь официально входит в список 100 самых древних и почитаемых буддистских монастырей мира.

Дни с 10 по 12 (7-9 мая)
Не торопясь пускаемся до деревни Chamje (1420 м).

День 13 (10 мая)
Из Чамдже мы едем на джипах в Катманду, дорога займёт около 7 часов. Вечер — свободное время. Можно купить сувениры, получить аюрведический массаж.

День 14 (11 мая)
Подводим итоги, йога тур завершается. В полдень у нас чек-аут из гостиницы. Сегодня день отлёта домой. Утром, пока в небе предельно ясно, советуем совершить смотровой полёт вокруг г. Эверест (45 мин).

День 15 (12 мая, воскресенье): вы дома.

 

Достопримечательности в этом йога туре:

  • Вы окажетесь в Гималаях, в закрытом заповеднике Нар-Фу, где увидите древний монастырь Таши Лакханг, он входит в Top-100 самых значимых буддистских монастырей мира.

 

Орг.вопросы: размещение, питание:

  • Все дни йога тура в горах идём пешком, налегке, по хорошей, мощёной камнем, тропе. Поклажу несут носильщики. У вас только личные вещи: телефон, документы, ветровка на случай ветра, вода.
  • Размещение: в Катманду в отеле 3*. В горных деревнях – аскетичные гостиницы\кафе («лоджи»).
  • Питание в «лоджах» везде по меню. Возможно вегетарианское. Голодать не рекомендуем :)
  • Приём сотовых сетей и WiFi: в Катманду на 70% в горах. Будут дни без связи (за горой от вышки).

 

Стоимость йога тура:

14 дней / 13 ночей: 1450$ (включая занятия йогой).

В турпакет входит многое из того, что не включено у других ведущих!
А также, программа адаптирована под не-спортсменов: без экстрима.
Включиться может участник любого возраста и спортивной подготовки.

ВКЛЮЧЕНО:

  • Двухместное проживание в Катманду в отеле 3* (2 ночи) с завтраком.
  • Двухместное проживание в горных приютах в походе: 11 ночей.
  • Носильщик каждому Участнику тура: несёт до 14 кг багажа.
  • Лицензированный непальский гид в горах.
  • Заблаговременное оформление разрешений (пермитов) в заповедник.
  • Занятия йогой с Л. Сулханян и А.Соколовским: 1-2 раза в день, смотря по графику дня.
  • Все трансферы по программе на нашем частном транспорте.
  • Полезный памятный подарок каждому Участнику йога-тура.

НЕ ВКЛЮЧЕНО:

  • Авиаперелёт в Катманду и обратно (от 32.000 рублей из Москвы, при покупке заранее);
  • Питание и напитки: нужно $200 на весь тур (вегетарианское питание без спиртного);
  • Туристическая виза на 15 дней в Непал (ставится по прилёте на границе, пошлина $25);
  • Чаевые носильщикам и горному проводнику в последний день трека (отложите $30);
  • Туристическая медицинская страховка (цены от 1500 рублей), оформляется самостоятельно;
  • Одиночное проживание – возможно в Катманду (2 ночи), с доплатой $70.
  • Размещение в 4*, 5* или бутик отеле, рядом с группой – возможно, узнавайте.

СКИДКИ:

10% скидка для друзей (от 3х человек), и для тех, кто уже посещал наши выездные йога-туры в Непале, Индии, Тибете.  

 

Йога

В программе тура – йога с 2 преподавателями из Москвы, ежедневно от 1-2 раза в день, в зависимости от длины пешего перехода.  

В программе этого тура тематические уроки йоги:

  • Разминка и Хатха-йога (статичные асаны), Сурья-намаскар.
  • Комплекс Крия-йоги (динамика) в традиции Школы Анандасвами.
  • Пранаямы (дыхательные практики) с двумя ведущими.
  • Курс медитаций: Дхарана, Дхьяна, концентрация с А. Соколовским.
  • Родовая йога (работа с системой рода, связь с предками) с Лилией Сулханян.
  • Женские практики йоги с Лилией Сулханян.
  • Технология Йога-до — предельно долгое удержание асан (с А. Соколовским).
  • Медитации по Древним Тантрам (с А. Соколовским).
  • Трансовые техники йоги и суфизма (с А. Соколовским).
  • По запросу: сеансы Рейки, терапевтический массаж горячими камнями, персональные консультации и тренировки с двумя ведущими.

Ведущий преподаватель йоги в этом туре: Лилия Сулханян (Москва, Retunsky Yoga Studio).

Груплидер турпохода Сертифицированный инструктор фитнес йоги Алексей Соколовский (по ссылке см. подробную йога-биографию). 

 

Порядок включения в этот тур:

1. Уточнить интересующие вас моменты у ведущих.
2. Приобрести авиабилеты Москва-Катманду-Москва.
3. Оформить страховку. Собраться. Приехать! :)
P.S. Лилия летит с группой из Москвы. Алексей встречает в аэропорту в Непале.

Есть вопросы про этот йога тур? Не нашли, что искали?

  • Чат на сайте — внизу справа. Отвечаем в течение 15 секунд! 
  • Телефон в Москве: 8-964-649-21-16 — Лилия Сулханян. Вопросы внесения предоплаты и по йоге. Звоните, телефон московский!
  • Мессенджеры WhatsApp и Viber: +79262537911  — Алексей Соколовский: вопросы по Непалу, одежде, погоде, визе в Непал и т.п. Телефон в роуминге, только мессенджеры.
  • Электронная почта: alex@yogavoblakah.ru

А почему именно этот йога тур?

  1. У нас авторский, уникальный маршрут. Вы увидите потаённые Места Силы горного Непала и самые фотогеничные виды.
  2. Посильная физическая нагрузка! Спокойный темп перемещений и время для отдыха, йоги, расслабленных прогулок по живописной местности, шоппинга.
  3. Группы максимум до 15 человек: персональное внимание каждому Участнику.
  4. Более-менее привычный уровень проживания и питания, включены в турпакет. Без экстрима!
  5. Умеренное и приятное количество занятий по йоге с сертифицированными, опытными инструкторами.
  6. Возможна оплата «по-белому»! У нас своя турфирма в Катманду. Договор, счёт.
  7. Груплидер нашего горного похода серт.преп. йоги А.Соколовский имеет опыт: с 2013 года набрал и провёл уже 32 йога-тура и постоянно живёт в Непале с 2014 года. С нами надёжно и безопасно.
  8. Инструктор йога-программы Лилия Сулханян — опытный преподаватель йоги из Москвы, работает в Retunsky Yoga Studio, Yoga Class и других топовых студиях.
  9. Добросовестные помощники: профессиональный, лицензированный непальский гид (а не какой-то непальский мальчишка в шлёпанцах, слабо говорящий по-английски— как бывает в других турфирмах). Трезвые, честные, прошедшие многократный отбор носильщики. 

Карта Google для трека в долину Нар-Фу:

По запросу, в плюс к этой программе, организуем Вам доп. экскурсии:

  • Пещера Маратика.
  • Будда Нилканта.
  • Патан.
  • Бактапур.
  • Кровавые храмы Дакшина Кали и Манакамана.
  • Канатная дорога Chandragiri Cable Car в Катманду.
  • Огромная тарзанка 160 м The Last Resort (200 км от Катманду).
  • Фото-сафари и купание со слонами в джунглях заповедников Читван и Бардиа.
  • Полёт к горе Эверест на смотровом самолёте (а это 100% восторга, проверено)!