Летим медитировать в горы! Долина Нар-Фу, Непал, 28 апреля – 11 мая 2019

Летим медитировать в горы! Долина Нар-Фу, Непал, 28 апреля – 11 мая 2019

Проводят: серт. преп. йоги Алексей Соколовский и Лилия Сулханян

Даты проведения: 28 апреля – 11 мая 2019 г. (2 недели с выходными, включая праздники).

 

О чём этот йога трек?

  • Мы летим в Непал в «Тайную долину» Nar-Phu – малоизвестный и труднодоступный район Гималаев, чтобы медитировать и пранаямить с панорамным видом на заснеженные горы.
  • Чтобы побывать в стороне от дорог, в закрытой заповедной зоне.
  • Чтобы полностью сменить обстановку, забыть о делах, «перезагрузить мозг».
  • Чтобы эти 11 дней побыть в компании единомышленников, но и одновременно «в себе»: один на один с величественными пейзажами, вспомнить о главном, и набраться сил для воплощений своих целей.
  • Чтобы испытать себя на прочность, наполниться энергией природы и спокойствием гор. Группа открыта, присоединяйтесь.

 

Уровень сложности: подходит для любого уровня подготовки, но наибольшее удовольствие от турпохода получат люди в хорошей физической форме.

 

Посмотрите видео из архива: йога поход в долину Нар-Фу, февраль 2018 :

 

Фотографии из предыдущего йога тура в Нар-Фу:

 

 

Почему логично выбрать именно этот йога-тур?

  1. С 2013 года мы провели уже 32 йога-тура в Непале. Но этот йога трек, опробованный в первый раз в феврале этого года — самый лучший, и мы решили его повторить.
  2. Ведущий йога похода Алексей Соколовский с 2014 года постоянно живёт в Непале и хорошо знает его. Провёл здесь по горам более 400 человек. А Лилия Сулханян — опытный преподаватель йоги из Москвы.
  3. Комфорт обеспечит наша бывалая и слаженная команда гидов, носильщиков, водителей.
  4. Вас ждёт полная смена обстановки и общение в группе состоявшихся, успешных людей, много новых впечатлений и заряд бодрости на месяцы вперёд!
  5. Вы окажетесь в условно закрытом заповеднике Нар-Фу, увидите древний монастырь Таши Лакханг (в Top-100 самых значимых буддистских монастырей мира). В Катманду вы посетите историческую площадь Дурбар сквер, увидите ступу с мощами предыдущего Будды, и «обезьяний храм» и «живую богиню» Кумари, монастырь Копан и его великолепную ступу 1000 архатов в саду на горе с видом на весь Катманду.

 

Какие задачи решит эта поездка:

  • Сменить обстановку, развеяться. Сменить Москву на что-то полудикое, почти средневековое, на яркую Азию с её странными запахами и вкусами.
  • 11 дней походить (налегке) пешком, а не на авто.
  • Полюбоваться природой и Гималаями. Каждый день видеть что-то необычное и масштабное, вечное и бесценное.
  • Почувствовать дух приключений.
  • Увидеть достопримечательности столицы страны – Катманду.
  • Приехать из ранней весны в жаркое лето, где днём +27, солнце, банановые пальмы, свежие экзотические фрукты, и – да, вас ждёт красивый загар.
  • В программе тура – йога по 1-3 раза в день с 2 преподавателями из Москвы (Лилия Сулханян и Алексей Соколовский). По желанию, вы сможет выбрать свободное время, прогулки или активный отдых, а то и книжку почитать. Посещение занятий – не обязательное.
  • Вас ждёт пешее перемещение налегке по хорошей, мощёной камнем, тропе, ночёвки в гостиницах и еда в ресторанах по меню все дни тура. Условия проживания в горах простые, а еда в основном вегетарианская.
  • Комфорт и безопасность. Тур организует турфирма с офисом в Катманду, на рынке уже более 15 лет. У нас проверенные и непьющие гиды и носильщики, слаженные трансферы.
  • Мы передадим вам свою любовь к Непалу: ходим здесь в йога-походы с 2013 года, провели 30+ туров! Мы вам здесь всё покажем и расскажем, так что вы тоже полюбите непальские Гималаи, и захотите приехать ещё!

 

Йога-программа в этом йога-туре, направления занятий (йога 1-3 раза в день):

  • Разминка и Хатха-йога (статичные асаны), Сурья-намаскар
  • Комплекс Крия-йоги (динамика) в традиции Школы Анандасвами
  • Пранаямы (дыхательные практики) с двумя ведущими
  • Курс медитаций (Дхарана, Дхьяна, концентрация
  • Родовая йога (работа с системой рода, связь с предками) с Лилией Сулханян
  • женские практики йоги с Лилией Сулханян
  • Технология Йога-до — предельно долгое удержание асан (с А. Соколовским)
  • Медитации по Древним Тантрам (с А.Соколовским)
  • Трансовые техники йоги и суфизма (с А. Соколовским)
  • Плюс, по запросу, сеансы Рейки и Тета-Хилинга, терапевтический массаж горячими камнями, персональные консультации и тренировки с двумя ведущими.

 

Стоимость программы

йога тур 14 дней / 13 ночей: 1450$ (включая занятия йогой)

ВКЛЮЧЕНО:

  • Проживание все дни (двухместное): 13 ночей
  • услуги носильщика («портера»): несёт до 12 кг багажа на человека, все 12 дней в горах;
  • сопровождение опытнымлицензированным (сертифицированным) горным проводником-непальцем («гидом») все 12 дней в горах;
  • заблаговременное удалённое оформление разрешения на посещение заповедника и билеты в него;
  • участие в занятиях йогой(1-3 раза в день, смотря по графику дня);
  • трансфер из и в аэропорт в дни тура по программе
  • предварительная консультация по одежде и снаряжению, приобретению билетов, другим вопросам по Непалу (свяжитесь с ведущими, чтобы уточнить).

НЕ ВКЛЮЧЕНО:

  • авиаперелёт (от 32.000 руб из Москвы и обратно при покупке за 6 месяцев);
  • питание и напитки: нужно $200-300
  • тур. визу на 15 дней в Непал (ставится на границе: $25);
  • чаевые носильщикам и горному проводнику в последний день трека ($30);
  • туристическую медицинскую страховку (от 1500 рублей российская, а $70 международная, такая как WORLD NOMADS).
  • Одиночное и VIP проживание – возможно в Катманду (2 ночи).

СКИДКИ: 10% для друзей (от 3х человек), 10% для тех, кто уже посещал наши йога-туры в Непале, Индии, Тибете. Преподаватели йоги со своими учениками, пишите — для вас особые условия.

 

Что нужно в этом турпоходе из одежды и экипировки? Какая будет погода? Рекомендуемый рейс из Москвы? А из Владивостока? И какую валюту нужно везти в Непал? Что брать из одежды? Из лекарств? Виза точно ставится на границе?
— Напишите в чат прямо здесь на сайте, ведущий ответит Вам в течение 15 секунд! Список одежды и снаряжения для этого тура см. в разделе Памятка по Непалу.  

Для уточнения деталей поездки и записи в тур, свяжитесь с ведущими в чате сайта, или:

  •  8-964-649-21-16 — Лилия Сулханян: вопросы внесения предоплаты и вопросы по йога-программе.
  • +79262537911 (+WhatsApp, Viber) и Email: alex@yogawebinar.ru — Алексей Соколовский: вопросы по Непалу, горному походу, экипировке, визе в Непал и т.п.

 

Программа тура по дням:

День 0: 27 апреля, суббота — вылет в Непал из Москвы или другого города. Ура, Вы на полдороги к приключением в непальских Гималаях!

День 1 (28 апреля, воскресенье)Прилёт в Катманду (высота 1350 м). Встреча Вас с рейса нашим представителем в аэропорту, трансфер на такси\микроавтобусе в отель 3*, отдых, общая встреча Участников группы для эффективного решения всех орг.вопросов: обмен долларов и евро на местную валюту, снятие наличных с карт, докупка одежды для похода. Вечерняя практика с ведущими йога-программы.

День 2 (29 апреля)Переезд на джипе\автобусе: г. Kathmandu — пос. Beshisahar — дер. Chamje (высота 1430 м) – около 7 часов \ 185 км (с остановкой на обед по дороге). Первый день поездки мы проведём в дороге, чтобы сразу оказаться в горах! Вечерняя практика йоги и медитации.

День 3 (30 апреля): Пеший переход из дер. Chamje в дер. Dharapani (1920 м). Практики йоги и медитации. Мы начинаем пеший турпоход по хорошей тропе, налегке, не спеша, с остановками на чай и фотографии красивых видов. Никто не будет Вас подгонять. Носильщики идут своим ходом. В конечном пункте для нас будет забронирован отель для размещения группу (по двое в номере).

День 4 (1 мая): Пеший переход из дер. Dharapani (1920 м) в дер. Koto (2600 м). Практики йоги и медитации. Второй день мы продолжаем движение по маршруту «вокруг Аннапурны» (Annapurna Circuit trek) — второму по популярности в Непале треккингу. Деревня Кото обозначает «ворота» в долину Нар-Фу. Но с учётом прошлой поездки, мы немного изменим маршрут, чтобы избежать длинного пути в 23 км с набором высоты около 1500м за один день. В Кото завораживающие виды на горный массив Аннапурна и близлежащие пики, и здесь уже по-походному холодно утром, вечером, ночью.

День 5 (2 мая): Пеший переход из дер. Koto (2600 м) в дер. Ngawal (3560 м). Практики йоги и медитации. На полдороги между Кото и Манангом находит деревушка Нгавал, скрывающая ещё одну тропу в заповедник Нар-Фу. Это наша последняя точка на маршруте Вокруг Аннапурны и повор «в Неизвестное»!

День 6 (3 мая): Пеший переход из дер. Ngawal (3560 м) через перевал Kang La (5300 м.) в дер. Kang La Phedi (4530 м). Отдых, акклиматизация к высоте. Практики йоги и медитации. Самый трудоёмкий переход на маршруте: не длинный, около 3х часов, но резкий подъём на перевал, и спуск в деревню для ночёвки.

День 7 (4 мая): Пеший переход Kang La Phedi (4530 м) в дер. Nar (3550 м). Практики йоги и медитации. Мы углубляемся в заповедник Нар-Фу. Вы увидите «средневековый» образ жизни местных жителей, нетронутую природу национального парка, кое-где — развалины очень старых буддистских ступ и других религиозных сооружений. Лес полон птиц и другой живности, которая, конечно, разбежится при нашем приближении. Тропа проходит через дикий лес, но не представляет сложности. Набор воды и еда на маршруте — ограниченно (сообщим заранее).

День 8 (5 мая):  Пеший переход из дер. дер. Nar (3550 м) в дер. Kyang (3740 м). Практики йоги и медитации. Продолжаем подъём в деревню Фу. Сегодня — «технический день», не тяжёлый физически, это день отдыха и акклиматизации к высоте. Вы сможете погулять по деревне и сделать фотографии гор и природы заповедника. Вы находитесь в «сердце» заповедника Нар-Фу, здесь почти нет людских поселений. Всего 6 лет назад правительство Непала считало, что эта местность непригодна для посещения иностранцами и опасна для горных туристов. Практики йоги и медитации в этом «энергетически чистом» пространстве идут замечательно.

День 9 (6 мая):  Пеший переход из дер. дер. Kyang (3740 м) в дер. Phu (4050 м). Посещение древнего монастыря «Таши Лакханг Гомпа» (Tashi Lhakhang Gompa) и, если нас допустят – получение благословения от известного Ламы – Карма Сонам Ринпоче Лама (Lama Karma Sonam Rimpoche). Это учитель продвинутого уровня, а сам монастырь официально входит в 100 самых древних и почитаемых буддистских монастырей МИРА.

День 10 (7 мая): Спуск в дер. Kyang или Dharamsala.

День 11 (8 мая): Спуск в дер. Koto (2600 м).

День 12 (9 мая): Спуск в дер. Dharapani (1920 м) и Chamje (1420 м).

День 13 (10 мая): Трансфер на джипе\микроавтобусе\автобусе в Катманду (около 7 часов). Вечер — свободное время в Катманду (возможен шоппинг, получение массажа). Подведение итогов и формальное завершение программы тура.

День 14 (11 мая): Чек-аут из гостиницы до 12 часов дня. В течение всего дня у Вас оплаченный трансфер от отеля в аэропорт и вылет домой. Программа в этот день — по желанию (ведущие помогут организовать необходимые экскурсии): Вы можете посетить такие достопримечательности Катманду, как комплекс Боудханатх, Сваямбхунатх, Пашупатинатх, центральная площадь Дурбар сквер, монастырь Копан, храм Дакшина Кали (где приносят жертвы), город мастеров Лалитпур, смотровую площадку долины Катманду (канатную дорогу). По желанию утром этого дня — смотровой полёт вокруг г. Эверест (45 мин). Начиная с 12 ч дня, в течение и особенно вечером этого для планируйте вылет из Катманду.

День 15 (12 мая, воскресенье): Вы дома.

 

ВЕДУЩИЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ЙОГИ В ТУРПОХОДЕ

Лиля Сулханян — сертифицированный преподаватель International Open Yoga University и Школы-Йоги Свами Шивананды в Афинах. Практикует йогу с 1997 года. Преподает с 2006 года. До 2014 года жила и преподавала в Европе. С 2014 года преподает в Москве, и активно проводит йога-походы по разным странам. Проводит практические и теоретические занятия по более чем 10 видам йоги, в том числе и по аксиоматике — философии йоги, семинары, йога-ретриты, групповые и индивидуальные занятия.

Имеет большой опыт проведения йога-походов в Индии и Непале. Имея так же высшее психологическое образование и болшой опыт в практиках психо-энергетике (обучалась в центре Алътен) Лиля, на своих занятиях совмещает методы различных систем, что помогает глубже понять себя и продвинуться в практике. Лиля помогает своим ученикам выработать стабильность и разумный подход к личной практике, научиться осознавать и управлять собственной энергетикой, обрести внутренний баланс в повседневной жизни, и добиться качественного результата в короткие сроки. Направления йоги: — хатха йога ( статичные асаны). — крия йога ( динамика). — пранаяма йога ( дыхательные практики). — медитации ( концентрация и сосредоточение). — родовая йога ( работа с системой рода. Связь с предками). — женские практики йоги — специальные психо-энергнтические практики по авторской методике.

 

ГРУПЛИДЕР ЭТОГО ТУРПОХОДА – серт. инструктор фитнес-йоги Алексей Соколовский (по ссылке см. подробную йога-биографию). 

По всем организационным вопросам и для записи в этот йога-тур, звоните:
8-964-649-21-16 — преп. йоги Лилия Сулханян, Москва.
Или (WhatsApp и Viber) +7926253711 – преп.йоги Алексей Соколовский, Непал.

 

ЖДЁМ ВАШЕГО ЗВОНКА!

Если заинтересовались, и хотите записаться в этот тур — напишите  alex@yogawebinar.ru).