Ретрит медитации в Гималаях: «Тайная долина — Нар-Фу» 28 апреля — 11 мая 2019, $1450

28 апреля — 11 мая 2019
«Тайная долина – Нар-Фу»
Hidden Valley – Nar-Phu

Необычный, приключенческий йога-тур в Nar-Phu — высокогорную «Тайную долину» в непальских Гималаях. Здесь очень мало людей и потрясающие виды.
Группа гостей: до 12 человек. В горах: 11 дней. Всего от дома до дома: 2 недели (включая майские праздники) с выходными.
Сложность пешего маршрута: начальная-средняя (идём по хорошей тропе, без преодоления перевалов).

Суть поездки (куда\зачем едем):

  1. Посещение условно-закрытой заповедной зоны в Гималаях, долины Нар-Фу, второе название которой – Hidden Valley – «Тайная\Скрытая долина». Здесь очень мало туристов. Для посещения оформляется специальный пермит. Индивидуальные туристы сюда просто не могут попасть.
  2. Пеший маршрут на высоте 1310 – 5000 метров, с переходами по 3-4 часа в день. Красивейшие горные виды и почти нетронутая природа.
  3. Посещение «заповедных» деревень Нар и Фу, важного и древнего монастыря Таши Лакханг Гомпа в дер. Фу. И если повезет — аудиенция у местного Ламы.
  4. Практики хатха-йоги, пранаям и медитаций каждый день. Это позволит лучше адаптироваться к высоте, снимать мышечное напряжение после пеших переходов, готовить мышцы к нагрузке назавтра, и помочь процессу оздоровления в условиях высокогорья.
  5. Место по энергетике очень сильное. В Непале оно имеет статус «байюл» — «тайная долина», или «долина Силы» (наряду с областью Шей-Пхоксундо). В то же время, технически ландшафт не представляет сложности или тем более опасностей. Перевалы мы никакие не проходим: надо просто идти по набитой тропе. Почему это закрытая зона: в этом регионе не раз пропадали одинокие туристы (с чем связана гибель людей, сложно сказать — но в любом случае, в группе будет безопасно).

Даты заезда 28 апреля — 12 мая 2019 (2 рабочих недели с выходными). 11 дней в горах

 

Программа по дням
(может быть скорректирована внутри дат заезда\отъезда по погоде и физ. подготовке группы):

День 0: 27 апреля, суббота — вылет в Непал из Москвы или другого города.

День 1 (28 апреля, воскресенье): Прилёт в Катманду (высота 1350 м). Размещение в отеле. Отдых. Прогулки, шоппинг снаряжения для похода. Получение групповой визы для посещения закрытой зоны Nar-Phu.

День 2 (29 апреля)Переезд Kathmandu-Beshisahar-Chamje (высота 1310 м) – на джипе, около 9 часов (с остановкой на обед по дороге); около 185km.

День 3 (30 апреля): Пеший переход из Chamje в Dharapani (ночёвка на высоте 1920 м, 6 часов хода).

День 4 (1 мая): Пеший переход из дерDharapani в дер. Koto (ночёвка на высоте 2600 м, 5 часов хода).

День 5 (2 мая): Пеший переход из дер. Koto в дер. Meta (ночёвка на высоте 3230 м, 7 часов хода – длинный день!).

День 6 (3 мая): Пеший переход из дерМeta в дер. Phu Village (в деревню «Фу») (ночёвка на 4050 м, 7 часов хода – долгий день).

День 7 (4 мая): Прогулки вокруг деревни Фу, посещение древнего монастыря «Таши Лакханг Гомпа» (Tashi Lhakhang Gompa) и если повезёт – получение благословения от известного Ламы – Карма Сонам Ринпоче Лама (Lama Karma Sonam Rimpoche). Это учитель продвинутого уровня, а сам монастырь официально входит в 100 самых древних и почитаемых буддистских монастырей МИРА.

День 8 (5 мая): Пеший переход из дерPhu в дер. Nar Phedi (ночёвка на высоте 3820 м, 5-6 часов хода).

День 9 (6 мая): Пеший переход из дерNar Phedi в дер. Nar Village (ночёвка на высоте 4150 м, 2-3 часов хода). Посещение четырёх (!) монастырей в деревне “Нар». Лёгкий день.

День 10 (7 мая): Пеший переход из дер. Нар обратно в Кото (около 6 часов хода, вниз-вниз).

День 11 (8 мая): Пеший переход из дер. Кото в дер. Дарапани (лёгкий спуск часа 4).

День 12 (9 мая): Пеший переход из дер. Дарапани в дер. Чамдже (спуск, около 4 часов хода).

День 13 (10 мая): Трансфер на джипе\микроавтобусе\автобусе в Катманду (7-8 часов). Вечер — свободное время в Катманду (возможен шоппинг, получение массажа…). Вечером — подведение итогов и завершение программы.

День 14 (11 мая): Чек-аут из гостиницы до 12 часов дня, в течение всего дня у Вас оплаченный трансфер от отеля в аэропорт и вылет домой. Если у Вас вылет вечером (вылет в Москву часто бывает в 21:40) то в последний день поездки Вы сможете совершить полёт на смотровом самолёте вокруг г.Эверест (Everest-flight), а потом посетить самую большую ступу Будды в Азии (Боднатх-ступу) и большой красивый монастырь Копан, или красивую Сваямбунатх-ступу на горе с видом на весь Катманду. Программа в этот день — по желанию (ведущий поможет организовать необходимые экскурсии и развлечения).

День 15 (12 мая, воскресенье): Вы дома. 

ВЕДУЩИЙ ЙОГА-ПОХОДА — Алексей Соколовский: сертифицированный инструктор йоги.
«Я считаю себя экспертом в Йоге, поскольку:
* занимаюсь регулярно с 2000 года (более 16 лет);
* прошёл обучение йоге в Индии у аутентичного Мастера — йогини Смрити Чакраварти (Сингх), и получил разрешение на преподавание (сайт \ фейсбук Гуруджи);
* применяю изученные в Индии техники лично, регулярно, на протяжении более 8 лет;
* получил опыты глубокой медитации и знаю, как это работает;
* имею опыт преподавания индивидуально и в группах до 35 человек в Москве — более 9 лет
* написал более 450 статей по йоге: для портала «Хануман«, журнала, газеты и портала «VEGETARIAN», сайта yogasecrets.ru , блога Yoga Journal Россия;
* провёл более 30 выездных зарубежных йога-семинаров (Индия, Непал, Тибет, Россия)
* участник международных йога-фестивалей (AVATAR 2017, Carpathian Yoga Fest 2018, Marino Yoga Fest 2019).

ВЕДУЩИЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ЙОГИ В ТУРПОХОДЕ: Лилия Сулханян: серт. преподаватель йоги.

Лиля Сулханян — сертифицированный преподаватель International Open Yoga University и Школы-Йоги Свами Шивананды в Афинах. Практикует йогу с 1997 года. Преполает с 2006 года. До 2014 года жила и преподавала в Европе. С 2014 года преподает в Москве, и активно проводит йога-походы по разным странам. Проводит практические и теоретические занятия по более чем 10 видам йоги, в том числе и по аксиоматике — философии йоги, семинары, йога-ретриты, групповые и индивидуальные занятия.

Имеет большой опыт проведения йога-походов в Индии и Непале. Имея так же высшее психологическое образование и болшой опыт в практиках психо-энергетике (обучалась в центре Алътен) Лиля, на своих занятиях совмещает методы различных систем, что помогает глубже понять себя и продвинуться в практике. Лиля помогает своим ученикам выработать стабильность и разумный подход к личной практике, научиться осознавать и управлять собственной энергетикой, обрести внутренний баланс в повседневной жизни, и добиться качественного результата в короткие сроки. Направления йоги: — хатха йога ( статичные асаны). — крия йога ( динамика). — пранаяма йога ( дыхательные практики). — медитации ( концентрация и сосредоточение). — родовая йога ( работа с системой рода. Связь с предками). — женские практики йоги — специальные психо-энергнтические практики по авторской методике.

Стоимость участия:

Расходы на 1 человека:
$1450 турпакет (турпрограмма, носильщики, гид, трансферы, пермиты)
+ еда ($150-200)
+ виза в Непал на границе ($25)
+ международный авиаперелёт (например, Москва- Катманду — Москва, обычно стоит 32-35 тыс.руб.)
Если Вы полетите не из Москвы, или не уверены в датах прилёта-отлёта -напишите ведущим заранее — сориентируем по оптимальным билетам.

Стоимость участия (турпакет) вносится так: $400 авансом + $1050 на месте в день прилёта.

На турпакет действует 10% скидка для груп друзей (от 3х человек), и для тех, кто уже посещал наши йога-туры! Преподаватели йоги со своей мини-группой, пишите, для вас тоже особые условия.

Цена турпакета включает:

  • услуги носильщика («портера»): до 12 кг багажа в рюкзаке или бауле (больше — возможно, с доплатой);
  • все пермиты и формальности трека в закрытой территории Нар-Фу и Нац.парка Аннапурна, стоимостью около $200 (разрешение на посещение закрытой для индивидуальных туристов зоны, групповая «треккинг-виза», страховка персонала и сервисный сбор).
  • сопровождение опытным лицензированным (сертифицированным) горным проводником-непальцем («гидом»),
  • русскоговорящее сопровождение в дни и по программе тура,
  • своевременное решение всех орг.вопросов (бронирование гостиниц, организация носильщиков, заблаговременное оформление разрешений на треккинг и вход в заповедник);
  • участие в занятиях йогой (1-3 раза в день, смотря по графику дня);
  • трансфер из и в аэропорт в дни тура по программе;
  • проживание все дни тура: 1) в Катманду — гостиница 2* Tibet Guest House или лучше, twin room — раздельные кровати, номер на двоих. 2) в горах — простенькие условия в гостевых домах и лучше всего иметь с собой  лёгкий спальник (на температуру +5….- 5).

Ночёвки в горах: условия — простенькие, по 2-3 человека в комнате. Кое-где туалет будет на улице.
Питание — вегетарианская местная кухня, питание по меню: рис, макаронные изделия, бобовые, овощи в виде карри, кое-где есть мясо (не рекомендуется). Цены на еду на этом треке: 3-6 долларов за основное блюдо, чай 1-3 доллара, бутылка питьевой воды 1-3 доллара (так же как 1 литр кипячёной воды); обладатели фильтра для воды смогут набирать воду из ручья\реки и пить бесплатно. В день на еду на человека в горах у нас уходит в среднем 17-25 долларов (смотря как питаться), это расчет без сникерсов, без мяса и алкоголя. Питание в горах не очень вкусное, рецепты простые.
Мобильная связь: с 5го по 10й день тура: WiFi в горах практически отсутствует, хотя в основном есть телефонная связь и медленный мобильный интернет непальских сетей (симка любого формата покупается прямо в аэропорту по прилёте). В остальные дни есть медленный WiFi и не очень-то быстрый мобильный интернет.

Турпакет НЕ включает:

  • авиаперелёт (от 30.000 руб если из Москвы и обратно при покупке за 6 месяцев);
  • питание и напитки: нужно $150-200. Питание везде организованное: в местных ресторанчиках, которые обычно при гостевом доме размещения;
  • тур. визу на 15 дней в Непал (ставится на границе: нужно $25 без сдачи);
  • чаевые вашему носильщику и нашему общему горному проводнику в последний день трека (от $30 до $50, отложите эти средства заранее);
  • туристическую медицинскую страховку (от 1500 рублей российская, такая как от фирмы «РЕСО-Гарантия» с доп. опцией «горный туризм», а рекомендуется $63 международная NOMADS — с покрытием горного туризма до 6 тыс. м.,в такой пакет обязательно входит возможность эвакуации вертолётом). Медицинская страховка ОЧЕНЬ ЖЕЛАТЕЛЬНА.

    КАК ПОДОБРАТЬ ОДЕЖДУ И ЭКИПИРОВКУ В ЭТОТ ТРЕК — в общем виде описано здесь,  http://yogavoblakah.ru/memo/  Детали уточняйте у ведущих.

    Трек в долину Нар-Фу — это незабываемое приключение, которое наполнит вас радостью жизни, новыми силами, желанием развиваться и расти! Здесь очень мощные энергии для тех, кто занимается Йогой, цигун, медитацией. Здесь идеально можно «перезагрузиться» и вернуться домой обновлённым, новым и сильным человеком.

    Для уточнения деталей поездки и записи в тур, свяжитесь с ведущими:

  •  8-964-649-21-16 — Лилия Сулханян: вопросы внесения предоплаты и по йоге.
  • +79262537911 (+WhatsApp, Viber) — Алексей Соколовский: вопросы по Непалу, экипировке, визе и т.п.