«Спокойствие ума» — 7й ежегодный йога-трек в непальские Гималаи! от$1200

«Спокойствие ума»

29 апреля — 12 мая 2018 г.
Гималаи, Непал

Йога-семинар: с 2 преподавателями йоги из Москвы: Лилия Сулханян и Алексей Соколовский
Пеший поход: идём налегке (поклажу несут носильщики): около 80 км за 10 дней
Ночёвки, питание: организованы в гостиницах на перешем маршруте. В Катманду и Покхаре отели 2-3*.
Сложность: начальная — тур подходит всем взрослым, при отс. огр. по здоровью.
Продолжительность тура: 2 недели с выходными — 10 дней в горах + отдых, экскурсии и трансферы.
Стоимость турпакета (без авиабилетов) на 1 человека: 1200-1500 долл. США (зависит от времени внесения задатка)

 

Девиз этого ежегодного тура (проводится 1-2 раза в сезон, начиная с 2013 г.):

«Yogas Chitta Vritti Nirodhah» — «Йога — это спокойствие ума«
Мудрец Патанджали, «Йога-сутры«, Индия, IV в. н. э.

ЧНВ 2018
ЧИТТА ВРИТТИ НИРОДХАХ (СПОКОЙСТВИЕ УМА)

ЕЖЕГОДНЫЙ ЙОГА-ТУР

Программа по дням:

0 день

28 апреля, суббота — вылет в Непал

1 День

29 апреля, воскресенье

Прилет в г. Катманду (1200 м над уровнем моря) в течение всего дня (ядро группы прилетает утром из Москвы, в районе 10:00 утра). Один из ведущих тура или представитель отеля встретит Вас на выходе из аэопорта и доставит на такси в отель, где для Вас уже будет готов номер. По опыту более 20 заездов в Непал, мы селимся в самом сердце туристического квартала «Тамель» в центре Катманду: т.к. здесь всё под рукой. После короткого отдыха, с помощью ведущего и нашего непальского проводника вы сможете решить все свои организационые вопросы: например, поменять валюту на местные деньги и докупить что надо из одежды для горного похода. Вечером нас ждёт совместный ужин, знакомство участников тура, и короткий инструктаж по безопасности в горах с нашим непальским горным проводником Румнатхом.

 

2 День
30 апреля
Утренний туристический автобус в г. Покхара (высота над ур. моря 800 м): утром мы перемещаемся на комфортабельном автобусе туристического класса на «базу» наших дальнейших йога-приключений – в курортный городок Pokhara (пОкхара — ударение на первый слог) на берегу большого красивого озера Phewa (фЕва). В пути около 6-7 чаов, автобус приедет в 15-16 ч. Короткий (10 мин) трансфер в отель на микроавтобусе. После заселения в наш красивый и уютный отель с видом на горы и короткого отдыха (душ, переодеться…) – идём гулять вдоль озера. Совместный ужин на берегу озера. В отеле у нас состоится вечерняя медитация с формированием намерения позитивной трансформации в этом туре.

 

3 день
1 мая
Ранний подъем и завтрак перед заброской в горы. Трансфер (автобус или микроавтобус) по шоссе продолжительностью 1 час 20 минут в посёлок Nayapull (наяпУлл) — отправную точку пешего похода. Носильщики распределяют поклажу, мы делаем фото на память и начинаем идти. В первый день мы идём около 8 километров, по грунтовой дороге и мощёным камнем горным тропам. Проходим дер. Биретанти. Подъемы чередуются с ходьбой по ровному. Нагрузка средняя, пешего хода 3-4 часа. Останавливаемся на отдых и ночлег в чудесной деревушке Hille (хИлле).

 

4 день
2 мая
Утренняя йога. Завтрак. Пеший переход в дер. Banthathi (бантАти) — 3 ч. В ясную погоду, отсюда уже открываются завораживающие виды на заснеженные горы! Вечерняя практика йоги, медитация.

 

5 день
3 мая
Утром — практика йоги.
После завтрака мы совершаем довольно длительный пеший переход — около 5-6 часов хода (с остановкой на обед) — в деревню Гхорепани (“лошадиный водопой”). (По дороге будет возможность окунуться в ледяную купель в лесу — для купания обязательно возьмите купальный костюм и полотенце).
Деревня Гхорепани живописно расположена на высоте около 2700 метров и здесь довольно холодно. Это одна из самых богатый деревнь в округе, и здесь построены вполне современые отели. Незабываемые виды на массив Аннапурна, горы Дхаулагири и другие.
Вечерняя практика йоги.


6 день

4 мая
День отдыха и практик в дер. Гхорепани. 3 занятия по йоге в этот день.

 

7 день
5 мая
Ранний подъем. Совершаем пеший переход в дер. Тадапани через перевал Деурали (3100 м.), 4-5 часов хода. С перевала, куда мы попадём на рассвете, открываются великолепные виды на массив Аннапурны и другие горы заповедника. Атмосфера здесь просто непередаваемая. Кто захочет, в верхней точке перевала сооружено святилище и водружен шест: здесь можно повесить разноцветные тибетские флажки Лунг-та (на удачу и успех). Дневная медитация (Йога-Нидра) и вечерняя практика йоги.

 

8 день
6 мая
Утренняя практика йоги. Завтрак. Короткий пеший переход из дер. Тадапани в Дер. Гандрук (2 — 3 чч) по очень красивому лесу, пронизанному горными потоками и водопадами. Дневная медитация (Йога-нидра) и вечерняя практика йоги.

 

9 день
7мая
День отдыха в дер. Гандрук. Посещение краеведческого музея и буддистского монастыря (“гомпа”) в деревне. Три занятия йогой (вечерняя — в храме лесного божества Мешрома, на горе с видом на всю долину внизу).

 

10 день
8 мая
Переход в дер. Дзину (4 часа). Купание в горячих термальных источниках.

 

11 день
9 мая
Переход в дер. Толка (4-5 часов) — долгий, но нетрудный и красивый пеший переход почти по ровной доре, через лес и джунги.

 

12 день
10 мая
Пеший переход через “Австралийский лагерь “ — крошечную деревушку на краю заповедника — к шоссе для возвращения домой. Из “Австралийского лагеря” мы увидим замечательную панораму всего горного массива Аннапурна. Трансфер 1 час 20 минут — возвращение в г. Покхару. Мы будем там к обеду. Катание на лодках по озеру, посещение ступы Будды Амитабы (Peace Pagoda) на горе с видм на город, на закате. Торжественный ужин, подведение итогов горного похода и семинара.

 

14 день
11 мая
Утром — туристический автобус в г. Катманду. Приезжаем примерно в 15-16чч, заселение в отель. Полдня — свободное время для покупки сувениров или дополнительного знакомства с городом.

 

15 день
12 мая, суббота
День отъезда. В 12 ч нужно освободить номера. В течение всего дня для Вас будет организован трансфер (входит в турпакет) до аэропорта. В воскресенье в 1й половине дня Вы будете дома.

Практики йоги в туре:

«Yogas Chitta Vritti Nirodha», Патанжали, Йога-Сутры, Сутра 2я.
«Йога — это прекращение колебаний ума» (санскр.)

 

Алексей Соколовский:

  • Основные АСАНЫ и ПРАНАЯМЫ Бихарской школы йоги (Сатьянанда-йоги)
  • Медитации по Тантрам (из “Виджняна Бхайрава Тантры” и др.)
  • Йога-Нидра (часовая медитация-релаксация)
  • Суфийскиекружения и другие трансовые техники
  • Йога-До — предельно долгое выполнение техник йоги
  • Мантра-йога

 

Лиля Сулханян:

* Хатха-йога

* Крия-йога

* Йога для женщин

* Чакровая медитация

* и другие техники.

 

Цена и состав турпакета

Оплата за йогу, проживание, услуги гида и носильщиков в горах, все трансферы и так далее — вносится для удобства “пакетом”, в первый день заезда.

Турпакет на 1 Участника: от $1200

ВКЛЮЧЕНО:

  • 10 дней турпохода: групповые занятия йогой 1-3 раза в день
  • 10 дней турпохода: проживание в гостевых домиках по двое;
  • 10 дней турпохода: услуги лицензированного непальского горного проводника;
  • 10 дней турпохода: услуги носильщика («портера»): по 1му на 2их Участников: багаж 7-10 кг веса от каждого человека в одной отдельной спортивной сумке (бауле) или в рюкзаке;
  • Гостиница 2* в Катманду: 2 ночи (Tibet Guest House 2* или лучше) в номере все удобства, горячая вода; кондиционер и завтрак не входят в стоимость. Есть номера Deluxe с доплатой (+$40);
  • Трансферы: Катманду-Покхара и Покхара-Катманду: туристический автобус фирмы BlueSky Travels;
  • Проживание в Покхаре: 2 ночи (“Global Inn Hotel” (рейтинг Tripadvisor: 9.4\10) или лучше);
  • Трансферы: аэропорт-гостиница и гостиница-аэропорт – зарезервированным транспортом: такси, джип или микроавтобус, автобус;
  • Групповые занятия йогой по программе йога-семинара: во все дни горного похода.

 

НЕ ВКЛЮЧЕНО:

* Авиабилет Москва(или другой город) — Катманду — Москва: от $500
* Питание и напитки: $300 (в 1й день меняем на местные деньги)
* Входные билеты по маршруту: в музеи, на горячие источники и тп., $20
* Чаевые гиду: $10 и носильщику: $20 (зарезервируйте $30, это обязательно надо дать в конце)
* Медицинская страховка выезжающего за рубеж (туристическая) — от 1200 рублей на 10 дней в горах.

Опции (по желанию):

  • Быстрый авиа-перелёт Покхара-Катманду (25 минут) — вместо автобуса (6-7 часов) с группой: +$130 (кто хочет больше времени в Катманду на экскурии).
  • Экскурсии по Катанду: по ценам и с помощью турфирм, организуем и расскажем, обычно полдня машина с водителем стоит $70, русскоговорящий гид +$50;
  • Полёт на параплане в Покхаре – по ценам и с помощью турфирм, примперно $100 за полчаса полёта + фото- и видеосъёмка.

Для записи в этот йога-тур надо внести невозвратный аванс $300 (25% стоимости тура).
Стоимость тура будет расти в зависимости от времени внесения невозвратного аванса:

  • дружественная цена до 1 марта 2018 г. — $1200
  • после 1 марта — цена $1400. 

    СКИДКИ:

  • для пары скидка $100(по 50 на человека);
  • Для групп от 4 человек (друзьям, преподавателям йоги со своей группой и др.): по $100 на человека;
  • Тем, кто уже приезжал в Непал в туры Алексея и Лилии: $100 каждому.

ДЛЯ ЗАПИСИ В ТУР И ВОПРОСОВ ВЕДУЩИМ:

donkarlos@gmail.com (Алексей) тел. +7926 253 7911
ilyayoga@gmail.com (Лили) тел.